DEEP WINTER
RETREAT
18—20 December, Cadzand
Three days to slow down,
turn inward and
reconnect with your spirit.
Er is een moment in het jaar waarop de wereld stiller wordt. De dagen zijn kort. Het licht trekt zich langzaam terug. De natuur laat los wat ze niet langer nodig heeft en keert naar binnen, naar een plek waar niets hoeft te groeien, niets hoeft te bloeien en niets bewezen moet worden. De winter vraagt iets anders van ons.
Tijdens de DEEP WINTER RETREAT nodig ik je uit om drie dagen lang uit de stroom van het dagelijkse leven te stappen. Om je terug te trekken in de uitgestrekte, ijle landschappen van Zeeland.
Aan de rand van het Zwin, op de bijzondere plek van Cadzandië, creëren we ruimte om te zakken uit je hoofd, te landen in je lichaam en opnieuw contact te maken met de wijsheid die in je aanwezig is.
Een winterse reset voor lichaam, geest en ziel. Drie dagen om niet méér te worden, maar dichter te komen bij wie je in wezen bent.
Programma
Wat mag je verwachten?
Drie dagen waarin we de diepte opzoeken, maar ook volop ruimte laten voor rust, eenvoud en genieten.
-
Kundalini yoga: verdiepende kriya's om lichaam, adem en bewustzijn samen te brengen.
-
Vroege ochtendsadhana: de bijzondere ervaring van samen oefenen terwijl de wereld nog stil is.
-
Rust en me-time: niets hoeven, een boek lezen, naar buiten kijken of even helemaal niets doen.
-
Tijd in de natuur: de uitgestrekte Zeeuwse landschappen ervaren, wandelen, frisse lucht inademen en simpelweg zijn.
-
Verbinding: samen de practice doen, delen, lachen en genieten van de eenvoud van een kleine groep.
-
Voedende vegetarische maaltijden: drie keer per dag aanschuiven voor heerlijk eten dat je lichaam ondersteunt.
-
Een fijne plek om te landen: overnachten op het bijzondere domein van Cadzandië.
We creëren een ritme waarin diepe practice en echte rust elkaar afwisselen. Er is ruimte voor intensiteit én zachtheid, voor verbinding én afzondering.
Op 21 december vindt de winterzonnewende plaats, het kantelpunt waarop de dagen opnieuw langer worden. Onze retraite op 18–20 december brengt ons naar de drempel van dat moment: een tijd om bewust stil te staan bij wat achter ons ligt en ruimte te maken voor wat zich in het nieuwe licht wil ontvouwen.
Niet door alles al te moeten weten. Niet door meteen nieuwe intenties of plannen te formuleren.
Maar door eerst stil genoeg te worden om te kunnen luisteren. Want soms ontstaat helderheid niet doordat we harder nadenken, maar doordat we eindelijk ruimte maken om te voelen.
Wat mag je loslaten? Wat vraagt om aandacht? Waar verlang je werkelijk naar? En wat verandert er wanneer je even niet leeft vanuit verwachtingen, maar vanuit je eigen innerlijke kompas?
Locatie
Deze retreat gaat door in de Cadzandië. Een verborgen plek in de prachtige zeeuwse natuur waar groepen worden ontvangen voor allerlei activiteiten. Je slaapt in een enkele kamer - wat een luxe! En waar de stilte van het landschap een uitnodiging wordt om ook vanbinnen stiller te worden. Ideaal om te herbronnen in de energie van de winterwende!
Yoga
De kracht van diepe yogische practice
We denken vaak dat rust betekent dat we minder moeten doen. Maar soms heeft ons systeem meer nodig dan alleen een vrij weekend.
Soms vraagt het om een bewuste practice die ons helpt om uit de automatische piloot te stappen. Om de aandacht te verplaatsen van de eindeloze stroom aan gedachten naar de directe ervaring van ons lichaam, onze ademhaling en ons bewustzijn. Daarom vormt Kundalini yoga het hart van deze retraite.
Kundalini yoga is een krachtige yogische traditie die werkt met kriya's, ademhaling, mantra en meditatie. Door lichaam, adem en aandacht samen te brengen, ontstaat er ruimte om je energie bewuster te ervaren, je mind tot rust te brengen en je verbinding met jezelf te verdiepen.
We gaan niet alleen ontspannen. We gaan oefenen in aanwezigheid.
In de vroege ochtend, wanneer de wereld nog slaapt, ontmoeten we elkaar voor sadhana: een diepe, meditatieve practice die de toon zet voor de dag. We bewegen, ademen, mediteren en verstillen. We maken ruimte voor een ervaring die verder gaat dan begrijpen of analyseren.
Gedurende het weekend bouwen we daarop voort met verdiepende yogasessies, dharma talks, meditatie en ruimte voor individueel proceswerk.
Jouw guide
Sinds 2012 vind Lauren Grusenmeyer rust en balans op haar mat. Toen ze na een intense periode in aanraking kwam met Kundalini yoga was ze helemaal verkocht. Kundalini gaf haar een aantal eenvoudige tools om helderheid en kracht te ervaren in het midden van de storm. De rijkdom aan lessen die ze ontving inspireerden haar om zich nog verder te verdiepen in dit pad.
Kundalini is de yoga van het bewustzijn en gebruikt kriya, meditatie, mantra en pranayama. Het vergroot op die manier je vitaliteit, rust in je mind en geeft je een ongelooflijke levenskracht. Kundalini yoga wordt als een van de krachtigste yogavormen beschouwd. Dit door zowel de omvang van de leer als het potentieel tot ontwaken dat erin schuilt.
Lauren gelooft in het ongelimiteerde potentieel dat aanwezig is in eenieder van ons. Het is haar persoonlijke missie om mensen te helpen ontwaken tot dat potentieel en dat doet ze aan de hand van kundalini energie, diepe yogische practice en persoonlijke ontwikkeling. What this world needs is people who have come alive. En omdat ze dat zelf heeft meegemaakt ondersteunt ze jou graag verder in jouw proces!
Reserveer je plekje
Dit retreat gaat door van vrijdagavond 17u tot zondagavond 17u. De kostprijs van dit weekend bedraagt 495euro incl overnachting, eten en btw. Je slaapt op een enkele kamer.
Je kan ook in 2 termijnen betalen.
* Er is geen annulatie mogelijk voor deze retreat (tenzij je op eigen houtje iemand vindt die jouw plek wil innemen) en inschrijving is pas geldig na betaling via website.
